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Catherine
Ledenko
Sophrologue
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Et si c’était le moment de (re)devenir votre priorité ?

Stress, fatigue, douleurs persistantes, anxiété, troubles du sommeil…
Vous traversez une période difficile et ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer, de retrouver un quotidien plus apaisé ?

Je vous accompagne avec bienveillance, dans un espace de confiance, pour reprendre votre juste place, vous reconnecter à vos ressources et avancer pas à pas vers un mieux-être durable.

  • Gestion du stress et de l’anxiété, pour retrouver calme et sérénité au quotidien
  • Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi, pour une meilleure image de soi
  • Accompagnement de l’épuisement professionnel et parental, pour prévenir et récupérer après un burn-out
  • Soutien face aux douleurs chroniques et maladies de longue durée, pour une meilleure qualité de vie
  • Troubles du sommeil et de l’endormissement, pour des nuits plus réparatrices
  • Acouphènes, hyperacousie et vertiges, pour mieux vivre avec ces troubles et en réduire l’impact
  • Préparation aux traitements médicaux et interventions chirurgicales, pour aborder ces étapes avec plus de sérénité
  • Accompagnement en périnatalité (grossesse, FIV, non-désir d’enfant…), dans l’écoute et la bienveillance
  • Amélioration de la concentration et de la préparation mentale, pour examens, compétitions ou entretiens professionnels
  • Adaptation aux changements de vie, tels que la séparation, la retraite, la maladie ou le départ des enfants

Parce que chaque personne est unique, je vous propose un accompagnement sur mesure, fondé sur une écoute attentive, une présence bienveillante et une adaptation constante à vos besoins.
Nous avançons ensemble, dans un cadre sécurisant, à votre rythme, en mobilisant des techniques psycho-corporelles complémentaires (sophrologie, hypnose, respirologie, Aguasofro®, etc…) selon les objectifs définis.

Mon approche se veut collaborative et respectueuse, pour vous permettre de vous reconnecter à vos ressources intérieures, retrouver équilibre, sérénité et confiance, et surtout, (re)devenir pleinement acteur de votre bien-être au quotidien.

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Catherine Ledenko Sophrologue

Sophrologue certifiée depuis 2005.
Je vous accueille sur rendez-vous à Vandoeuvre-lès-Nancy (54) ou à distance en visio pour un accompagnement individuel, bienveillant et personnalisé.

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